Poner música a nuestra vida puede ser una actividad, de las mas placenteras que disfrutamos y que a su vez nos proporciona salud y bienestar. La podríamos equiparar a un complemento vitaminado emocional, el complemento ideal en el día a día.
Cuales son los beneficios que nos proporciona
escuchar MÚSICA?
Seguro que habrás notado todos, o algunos de ellos, porque:
- Nos AUMENTA LA FELICIDAD y Estimula las emociones
Cuando escuchamos música nuestro cerebro libera dopamina, un neurotransmisor que incrementa los sentimientos de la felicidad, las emociones y la alegría.
- Mejora el RENDIMIENTO al correr.
Es Motivación e Inspiración para hacer ejercicio. Tal como muestran diferentes estudios científicos, correr escuchando música mejora nuestro rendimiento. Así los lo muestran los estudios realizados y que descubrieron que los corredores que escuchaban música motivadora rápida o lenta corrían más rápido que los corredores que escuchaban música tranquila (o corrían sin música) en una carrera de 800 metros.
.- - Disminuye el estrés mientras aumenta la SALUD general Y Mejora nuestro bienestar
Cuando estamos escuchando música, se produce una disminución de los niveles de la hormona cortisol en el cuerpo. Ello contribuye a que bajen los niveles de estrés que es causa de muchas de las dolencias y enfermedades, convirtiéndose en un antidepresivo natural.
Escuchar música
provoca la liberación de estas hormonas de la felicidad y el bienestar, que son
las neurotransmisores de nuestro cerebro, la serotonina y dopamina que junto a
la noradrenalina provocan sentimientos
de euforia. Los científicos explican que la música puede crear una experiencia
emocional positiva y profunda que conduce a la secreción de las hormonas de
estimulación inmunitaria. Esto, a su vez, contribuye a una reducción de los
factores responsables de la enfermedad.
- Mejora el sueño.
Dormiremos y
descansaremos mejor. La música puede ser nuestro aliado contra el insomnio. Si
escuchamos música clásica o relajante antes de irnos a dormir, ello contribuirá
a una mejora significativa en el sueño frente a otras opciones o distracciones
como ver la televisión o estar pendiente de las redes sociales. ...
- Nos puede proporcionar TRANQUILIDAD y serenidad, cuando conducimos
Escuchar música esta comprobado que nos
mejora el estado de ánimo de manera positiva
cuando estamos conduciendo. Ello
repercute en un comportamiento más sereno, prestando mayor atención a la
carretera y disminuyendo con ello el riesgo de otras distracciones y con ello
el de accidentes.reas de conducción.
- Nos ayuda a comer menos. DIETA MUSICAL
Está
demostrado y constatado que cuando se crea un ambiente relajado acompañado de
música suave la personas consumen menos alimentos y disfruta más de comida. Por
en algunas cadenas de alimentación estimulan el consumo creando ambientes con
música mas acelerada.
- Estimula nuestra MEMORIA y coeficiente intelectual.
Con la música el grado de rendimiento mejora, se fortalece
el aprendizaje y la memoria y con ellos podemos aprender y recordar información
de una manera más eficiente y productiva,
aumentando con ello, también nuestra inteligencia verbal
Con todos estos beneficios que la
música ha demostrado que nos proporciona en nuestra la salud y como parte
importante de nuestra felicidad, descanso y bienestar, os animamos a que este
caluroso agosto no te prives de escuchar, bailar Y disfrutar de la buena
música, ella es la banda sonora de la vida
BUENA LECTURA Y A DISFRUTAR LA
BUENA MÚSICA!!
AMITY PEOPLE TE DE SEA UN FELIZ VERANO
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