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  «Muere lentamente quien no viaja»  VIAJAR. 👋 No importa el destino o lugar,  viajar reaviva la mente.  … en el momento que nos desplazamos y salimos de nuestra zona de confort, de nuestro día a día, comienza la aventura. Al alejarnos de lo conocido, se produce un cambio y con ello se despiertan nuestros anhelos, emociones y sentimientos. No importa si decidimos colgarnos la mochila a la espalda o surcar el mar en un crucero de lujo, cuando viajamos nos abrimos a descubrir lugares y experiencias, caminar por parajes naturales, visitar imponentes monumentos o dormir en hoteles bonitos, lo que más nos guste. En el momento que iniciamos un viaje tomamos mayor conciencia del mundo que nos rodea, rompemos con las rutinas y entornos diarios. Todo ello nos acerca a la posibilidad de conocernos más a nosotros mismos a través de nuevas experiencias. VIAJAR Y QUE NO TE  PREOCUPE LA VUELTA , 👌 …cuando vuelvas todo seguirá igual, en tus rutinas con los amigos, costumbre...

“El arte del descanso es una parte del arte de trabajar”  - John Esteinbek - Y la frase… ciertamente con mucho contenido y razón,  forma parte ya de los programas de gestión del tiempo y mejora de la productividad laboral. 🌅 Deberíamos programar descansos para que  nuestra mente y no solo nuestro cuerpo pueda descansar y reponerse para volver con fuerza a ayudar a alcanzar nuestro sueño y propósito Y todo ello, porque en el día a día, muchos de nosotros llegamos a considerar que trabajar sin descanso nos dará, mejores resultados, y mostrará una imagen de entrega y compromiso, sacrificando con ello, las posibilidades de encuentro con los afectos, la recuperación de fuerzas, entretenimiento  y placer.  Nos olvidamos de planificar tiempos de descanso . 🌄 Porque el equilibrio  entre trabajo y descanso no tiene que ver con el tiempo o con las tareas, sino mas bien, con la decisión personal,  la competencia de conversar las propias necesidades y el comprom...

🔥 Las llamas visibilizan la crisis de nuestros bosques 🔥 ATENCIÓN PELIGRO,  🔥  España Arde, se quema y se seca. Este es el desolador panorama de este verano en España a causa de los incendios, en su mayoría provocados.  🔥 Estamos teniendo uno de los peores veranos, cargados de llamas y noticias dramáticas con la muerte de personas, bomberos realizando tareas de extinción, una situación dramática.  🔥 A todo ello hay que añadir las miles de personas evacuadas, animales calcinados, esperanzas rotas y desolación absoluta. Eso es lo que traen las llamas.  🔥  Están ardiendo nuestras joyas naturales como Las Hurdes, Monfragüe, Valle del Jerte, etc… 🔥 ¿Realmente estamos cuidando nuestro patrimonio natural?,  🔥 ¿Qué estamos haciendo MAL? 🔥   DATO ATERRADOR !! , Desde enero hasta el 3 de julio ha habido 5.379 incendios forestales (según fuentes de Protección Civil) , de los cuales el 68% quedaron en conato, es decir, en menos de una hectárea porque...

  C on el verano en plena plenitud, con sucesivas olas de calor, no deberíamos de dejar de hacer  hincapié en la importancia de cuidar tu cuerpo y tu mente. Las elevadas temperaturas  derivadas de las Olas de calor, llevan asociadas determinadas patologías como: AGOTAMIENTO POR CALOR, INSOLACIÓN O GOLPE DE CALOR.  Las consecuencias de no prevenir estas situaciones puede agravar enfermedades o condiciones previas en personas con mayor riesgo: Embarazadas, Mayores de 65 personas con autonomía limitada o que están en tratamientos farmacológicos así como enfermos crónicos (cardiovasculares, respiratorias, obesidad, diabetes, etc.). También en especial personas que trabajan al aire libre en las horas centrales del día, personas que viven solas, en condiciones desfavorables, o lactantes y menores de 4 años. ♨  AGOTAMIENTO POR CALOR  ♨ Dolor de cabeza, Náuseas, Mareo Vómitos, Cansancio, Sudoración, Piel fría, pálida, húmeda, Pulso rápido y débil CÓMO ACTUAR  ...